Vegetariánský tatarák
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Vegetariánský tatarák má glykemický index 30 (Nízký).
Aktualizováno 10. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vegetariánský tatarák je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkem) | 5.5 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 0.8 g |
| Nenasycené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Nízká hustota bílkovin
- Vysoký obsah sodíku
- Zpracovaný rostlinný základ
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vegetariánský tatarák?
Vegetariánský tatarák má glykemický index 30 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Vegetariánský tatarák vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vegetariánský tatarák má nízký glykemický index (30), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Vegetariánský tatarák ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vegetariánský tatarák má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vegetariánský tatarák v aplikaci Logi, s vaší porcí.
