Vařené pohankové nudle soba
Střední GI
GL 12 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Střední glykemická zátěž
Vařené pohankové nudle soba má glykemický index 56 (Střední).
Aktualizováno 11. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařené pohankové nudle soba je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 99 kcal |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry (celkem) | 0.4 g |
| Přirozené | 0.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Minimální úroveň zpracování
- Obsahuje mírné množství bílkovin
- Střední glykemická zátěž
- Základ z rafinovaných sacharidů (často obsahuje pšenici)
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařené pohankové nudle soba?
Vařené pohankové nudle soba má glykemický index 56 (Střední) a glykemickou zátěž 12 na 100 g.
Je Vařené pohankové nudle soba vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařené pohankové nudle soba má střední glykemický index (56). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Těstoviny z černých fazolí.
Jak Vařené pohankové nudle soba ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vařené pohankové nudle soba má glykemickou zátěž 12 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vařené pohankové nudle soba v aplikaci Logi, s vaší porcí.
