strouhanka
Střední GI
GL 39 na 100 g
- obsahuje určité množství vlákniny
- vysoká glykemická zátěž
strouhanka má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 23. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
strouhanka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 7 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 16 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- obsahuje určité množství vlákniny
- poskytuje energii ze sacharidů
- vysoká glykemická zátěž
- střední stupeň zpracování
- obsahuje přidané cukry a sodík
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index strouhanka?
strouhanka má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 39 na 100 g.
Je strouhanka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
strouhanka má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak strouhanka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
strouhanka má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte strouhanka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
