Sirup z kokosového cukru
Nízký GI
GL 137.6 na šálek (320 g) · GL 43 na 100 g
- Nízká míra zpracování
- Vysoká glykemická nálož (43)
Sirup z kokosového cukru má glykemický index 54 (Nízký). Jedna šálek (320 g) přidá glykemickou zátěž 137.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Allulóza poskytuje sladkost sirupu s GI 0 a GL 0, čímž účinně eliminuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi způsobený sirupem z kokosového cukru.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol je téměř nulová glykemická alternativa, která vám umožní zachovat sladkost a zároveň udržet hladinu cukru v krvi prakticky stabilní.
Erythritol - bez GI Extrakt z plodů mnišského ovoce (monk fruit) je silné sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které se vyhýbá vysokému GL 43 obsaženému v sirupu z kokosového cukru.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - bez GI Stévie je přírodní sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které poskytuje sladkost bez výrazného vlivu na hladinu glukózy v krvi, který je spojen s kokosovým cukrem.
Čistý extrakt ze stévie
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sirup z kokosového cukru je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 20 g | 8.6 |
| 1 šálek | 320 g | 137.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 75 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 75 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.1 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká míra zpracování
- Nižší glykemický index než u stolního cukru
- Vysoká glykemická nálož (43)
- Vysoká koncentrace rafinovaných cukrů
- Zanedbatelný obsah vlákniny a bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sirup z kokosového cukru?
Sirup z kokosového cukru má glykemický index 54 (Nízký). Jedna šálek (320 g) má glykemickou zátěž 137.6; na 100 g je glykemická zátěž 43.
Je Sirup z kokosového cukru vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sirup z kokosového cukru má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sirup z kokosového cukru ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sirup z kokosového cukru má glykemickou zátěž 43 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sirup z kokosového cukru v aplikaci Logi, s vaší porcí.
