Římský salát
Nízký GI
GL 0.5 na typická kus (120 g) · GL 0.4 na 100 g
- Velmi nízký obsah kalorií a sacharidů
- Nízký obsah bílkovin
Římský salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 12. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Římský salát
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Římský salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Sacharidy | 2.9 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.3 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 28 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký obsah kalorií a sacharidů
- Vysoký obsah vody
- Obsahuje vlákninu a mikronutrienty
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální množství vitamínů rozpustných v tucích
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Římský salát?
Římský salát má glykemický index 15 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 0.4.
Je Římský salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Římský salát má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Římský salát má nejnižší glykemickou zátěž?
Římský salát má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Římský salát v této databázi (0.4 na 100 g).
Zkontrolujte Římský salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
