ploché fazole
Nízký GI
GL 1 na 100 g
- velmi nízká glykemická nálož
- nízká hustota bílkovin
ploché fazole má glykemický index 15, stejný jako běžný Zelené fazolky (15).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Zelené fazolky
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zelené fazolky - GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
Dušené zelené fazolky - grilované zelené fazolkyGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzervované zelené fazolkyGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečené zelené fazolky - GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
Žluté fazole - GI 30 · GL 2 na 100 g lemonherb
Dušené zelené fazolky s citronovou šťávou, olivovým olejem a čerstvými bylinkami - +5 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
ploché fazole je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkem) | 1.4 g |
| Přirozené | 1.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- velmi nízká glykemická nálož
- vysoký obsah vody pro pocit sytosti
- dobrý zdroj vlákniny
- nízká hustota bílkovin
- omezený profil mikroživin ve srovnání s brukvovitou zeleninou
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index ploché fazole?
ploché fazole má glykemický index 15 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je ploché fazole vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
ploché fazole má nízký glykemický index (15), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Zelené fazolky má nejnižší glykemickou zátěž?
ploché fazole má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Zelené fazolky v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte ploché fazole v aplikaci Logi, s vaší porcí.
