Pandesal
GI 85 · VysokýGL 44 / 100 g4/10
Vysoký GI
85 GI
GL 44 na 100 g
Logi skóre 4/10
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a zátěž
Pandesal má glykemický index 85 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g S glykemickým indexem 25 a glykemickou náloží 2 nabízí tento wrap výrazně nižší glykemický dopad než Pandesal a zároveň slouží jako funkční náhrada chleba.
Květáková tortilla (domácí) - GL 14 na 100 g Tato varianta poskytuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi s glykemickým indexem 45 a glykemickou náloží 14 ve srovnání s vysoce glykemickým Pandesalem.
lněný chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pandesal je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
270
Kalorie
52 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 6 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 2.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Poskytuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracované
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pandesal?
Pandesal má glykemický index 85 (Vysoký) a glykemickou zátěž 44 na 100 g.
Je Pandesal vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pandesal má vysoký glykemický index (85) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květáková tortilla (domácí).
Jak Pandesal ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pandesal má glykemickou zátěž 44 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pandesal v aplikaci Logi, s vaší porcí.
