oplatkové srdce
Vysoký GI
GL 60 na 100 g
- Low water content (crisp texture)
- High glycemic index and load
oplatkové srdce má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 25. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4 na 100 g Hořká čokoláda nabízí podobný požitek jako sladká pochoutka, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (4 oproti 60), což vede k mnohem menšímu vlivu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr) - GL 3 na 100 g Maliny poskytují přirozenou sladkost bohatou na vlákninu, která uspokojí chutě a zároveň udržuje glykemickou nálož na velmi nízké úrovni 3 na 100 g.
Čerstvé celé maliny
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
oplatkové srdce je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 16 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low water content (crisp texture)
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- High added sugar content
- Ultra-processed
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index oplatkové srdce?
oplatkové srdce má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 60 na 100 g.
Je oplatkové srdce vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
oplatkové srdce má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Tmavá čokoláda (85 % kakaa, minimální přidaný cukr).
Jak oplatkové srdce ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
oplatkové srdce má glykemickou zátěž 60 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte oplatkové srdce v aplikaci Logi, s vaší porcí.
