Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou

GI 21 · NízkýGL 6 / šálek9/10

Nízký GI

21 GI

GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g

Logi skóre 9/10

Velmi nízká glykemická nálož
Nízký obsah rozpustné vlákniny

Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou má glykemický index 21 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.

Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Příbuzné formy

Celé hnědé čočky
GI 21 · GL 4 na 100 g brown

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

116

Kalorie

20 g

Sacharidy

9 g

Bílkoviny

0.4 g

Tuky

na 100g

Kalorie	116 kcal
Sacharidy	20 g
Cukry (celkem)	1 g
Přirozené	1 g
Přidané	0 g
Vláknina	8 g
Rozpustná	2.4 g
Nerozpustná	5.6 g
Bílkoviny	9 g
Tuky	0.4 g
Nasycené	0.1 g
Nenasycené	0.3 g
Sodík	2 mg

Stupeň zpracování

Minimální

Proč toto skóre?

Velmi nízká glykemická nálož
Vynikající rostlinný zdroj bílkovin
Nízký obsah rozpustné vlákniny
Obsahuje antinutriční látky, jako jsou lektiny

Alergeny

Není uveden žádný z EU-14 alergenů

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou?

Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou má glykemický index 21 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.

Je Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou má nízký glykemický index (21), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte Nezpracované černé čočky s neporušenou slupkou v aplikaci Logi, s vaší porcí.