neslazený jogurt
Nízký GI
GL 1.5 na typická šálek (150 g) · GL 1 na 100 g
- bez přidaného cukru
- střední stupeň zpracování
neslazený jogurt má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 1.5.
Aktualizováno 15. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
neslazený jogurt je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- bez přidaného cukru
- obsahuje probiotika
- nízký glykemický index
- střední stupeň zpracování
- nízký obsah bílkovin
- obsahuje nasycené tuky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index neslazený jogurt?
neslazený jogurt má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 1.5; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je neslazený jogurt vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
neslazený jogurt má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak neslazený jogurt ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
neslazený jogurt má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte neslazený jogurt v aplikaci Logi, s vaší porcí.
