Makadamové ořechy
Nízký GI
GL 0.3 na kus (28 g) · GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah mononenasycených tuků
- Vysoká kalorická hustota
Makadamové ořechy má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (28 g) přidá glykemickou zátěž 0.3.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Makadamové ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 čajová lžička | 3 g | 0 |
| 1 polévková lžíce | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 šálek | 134 g | 1.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 718 kcal |
| Sacharidy | 13.8 g |
| Cukry (celkem) | 4.6 g |
| Přirozené | 4.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 8.6 g |
| Rozpustná | 2.6 g |
| Nerozpustná | 6 g |
| Bílkoviny | 7.9 g |
| Tuky | 75.8 g |
| Nasycené | 12.1 g |
| Nenasycené | 63.7 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah mononenasycených tuků
- Velmi nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoká kalorická hustota
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah vody
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Makadamové ořechy?
Makadamové ořechy má glykemický index 10 (Nízký). Jedna kus (28 g) má glykemickou zátěž 0.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Makadamové ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Makadamové ořechy má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Makadamové ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Makadamové ořechy má glykemickou zátěž 1 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Makadamové ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
