Kukuřičný sirup
Vysoký GI
GL 223 na šálek (328 g) · GL 68 na 100 g
- Bez tuku
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
Kukuřičný sirup má glykemický index 90 (Vysoký). Jedna šálek (328 g) přidá glykemickou zátěž 223.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #168836 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Allulose provides a similar liquid-like sweetness profile to corn syrup but with a GI of 0, preventing the sharp blood sugar spike associated with a GI of 90.
Allulóza - Jaconový sirupGL 3 na 100 g Yacon syrup offers a natural, syrup-like consistency while significantly lowering the glycemic load from 68 to 3, making it a much more stable choice for blood sugar management.
- bez GI Monk fruit extract is a zero-glycemic alternative that eliminates the massive glycemic impact of corn syrup while providing intense sweetness.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - GL 1 na 100 g Erythritol is a sugar alcohol that has a negligible impact on blood glucose (GI 1), making it a vastly superior choice to the high-glycemic corn syrup.
Erythritol
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Kukuřičný sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 20 g | 13.6 |
| 1 šálek | 328 g | 223 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 286 kcal |
| Sacharidy | 76 g |
| Cukry (celkem) | 76 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 76 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bez tuku
- Bez nasycených tuků
- Extrémně vysoká glykemická zátěž
- Žádná vláknina ani bílkoviny
- Vysoký obsah přidaných cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Kukuřičný sirup?
Kukuřičný sirup má glykemický index 90 (Vysoký). Jedna šálek (328 g) má glykemickou zátěž 223; na 100 g je glykemická zátěž 68.
Je Kukuřičný sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Kukuřičný sirup má vysoký glykemický index (90) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Jaconový sirup.
Jak Kukuřičný sirup ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuřičný sirup má glykemickou zátěž 68 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Kukuřičný sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
