Jehněčí pilaf
Střední GI
GL 21 na typická šálek (150 g) · GL 14 na 100 g
- Obsahuje kvalitní bílkoviny z jehněčího masa
- Střední glykemická zátěž
Jehněčí pilaf má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 21.
Aktualizováno 7. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Jehněčí maso (syrové)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jehněčí pilaf je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 3 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje kvalitní bílkoviny z jehněčího masa
- Poskytuje železo a vitamíny skupiny B
- Střední obsah vlákniny
- Střední glykemická zátěž
- Obsahuje nasycené tuky
- Střední obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jehněčí pilaf?
Jehněčí pilaf má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 21; na 100 g je glykemická zátěž 14.
Je Jehněčí pilaf vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jehněčí pilaf má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Jehněčí maso (syrové) má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jehněčí maso (syrové) v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Jehněčí kari (2 na 100 g).
Zkontrolujte Jehněčí pilaf v aplikaci Logi, s vaší porcí.
