Javorový sirup
Nízký GI
GL 114 na šálek (315 g) · GL 36.2 na 100 g
- Nízký stupeň zpracování
- Vysoká glykemická nálož
Javorový sirup má glykemický index 54 (Nízký). Jedna šálek (315 g) přidá glykemickou zátěž 114.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169661 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Allulóza poskytuje podobnou sladkost jako javorový sirup, ale s glykemickým indexem 0 a glykemickou náloží 0, čímž zabraňuje prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
Allulóza - Jaconový sirupGL 3 na 100 g Jakonový sirup nabízí přirozenou sirupovitou konzistenci s výrazně nižším glykemickým indexem 10 a glykemickou náloží 3 ve srovnání s javorovým sirupem.
- bez GI Extrakt z mnišského ovoce je sladidlo s nulovým glykemickým indexem, které eliminuje vysokou glykemickou nálož 67 obsaženou v javorovém sirupu.
Sladidlo z mnišského ovoce (čistý extrakt) - GL 1 na 100 g Erythritol je cukerný alkohol s zanedbatelným glykemickým indexem 1, což z něj činí mnohem stabilnější alternativu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Erythritol
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Javorový sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 20 g | 7.2 |
| 1 šálek | 315 g | 114 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkem) | 60 g |
| Přirozené | 60 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 12 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký stupeň zpracování
- Obsahuje stopové množství minerálů
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah jednoduchých cukrů
- Neobsahuje vlákninu ani bílkoviny
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Javorový sirup
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Javorový sirup?
Javorový sirup má glykemický index 54 (Nízký). Jedna šálek (315 g) má glykemickou zátěž 114; na 100 g je glykemická zátěž 36.2.
Je Javorový sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Javorový sirup má nízký glykemický index (54), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Javorový sirup ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Javorový sirup má glykemickou zátěž 36.2 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Javorový sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
