Doritos
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Vysoký obsah sodíku
Doritos má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslemGL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí uspokojivé křupnutí s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 1 oproti 49, což pomáhá předcházet prudkým výkyvům hladiny cukru v krvi.
- GL 2 na 100 g Tyto představují slanou, křupavou alternativu k Doritos s mnohem nižším glykemickým indexem (GI) 15 a glykemickou náloží (GL) 2.
Pečené chipsy z kapusty kade - pražené mandlové kouskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandlové kousky poskytují zdravou, křupavou svačinu s minimální glykemickou náloží (GL) 2,85, což je mnohem lepší než vysoký glykemický dopad Doritos.
- GL 1 na 100 g Dýňová semínka jsou nutričně bohatá, křupavá svačina s velmi nízkým glykemickým indexem (GI) 10 a glykemickou náloží (GL) 1, což z nich činí vynikající volbu šetrnou k hladině cukru v krvi.
Neloupaná dýňová semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Doritos je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Sacharidy | 61 g |
| Cukry (celkem) | 3.5 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2.5 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.4 g |
| Nerozpustná | 3.1 g |
| Bílkoviny | 6.5 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 21.5 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce průmyslově zpracované
- Vysoká glykemická nálož
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Doritos?
Doritos má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickou zátěž 49 na 100 g.
Je Doritos vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Doritos má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Čerstvé řapíkaté celerové stonky s přírodním mandlovým máslem.
Jak Doritos ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Doritos má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Doritos v aplikaci Logi, s vaší porcí.
