Dietní chiwda
Střední GI
GL 70.5 na typická šálek (150 g) · GL 47 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Dietní chiwda má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 70.5.
Aktualizováno 5. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
Pražená cizrnová svačina - GL 2.7 na 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Směs nesolených, lehce kořeněných mandlí, vlašských ořechů a kešu - GL 4 na 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
Salát z naklíčené zelené čočky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Dietní chiwda je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 5.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Nízký obsah nasycených tuků
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Středně zpracované
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Dietní chiwda?
Dietní chiwda má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 70.5; na 100 g je glykemická zátěž 47.
Je Dietní chiwda vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Dietní chiwda má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Jak Dietní chiwda ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Dietní chiwda má glykemickou zátěž 47 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Dietní chiwda v aplikaci Logi, s vaší porcí.
