Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky)
Nízký GI
GL 3.9 na typická plátek (30 g) · GL 13 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední glykemická zátěž
Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) má glykemický index 36, stejný jako běžný Ezekielův chléb (36). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 3.9.
Aktualizováno 24. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Ezekielův chléb
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.6 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaných cukrů
- Střední glykemická zátěž
- Zpracovaný obilný výrobek
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky)?
Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 3.9; na 100 g je glykemická zátěž 13.
Je Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Ezekielův chléb má nejnižší glykemickou zátěž?
Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Ezekielův chléb v této databázi (13 na 100 g).
Zkontrolujte Chléb z naklíčených obilovin a luštěnin (tenké plátky) v aplikaci Logi, s vaší porcí.
