Čerstvý sýr
Nízký GI
GL 2.3 na šálek (226 g) · GL 1 na 100 g
- Nízká glykemická nálož a index
- Střední obsah nasycených tuků
Čerstvý sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (226 g) přidá glykemickou zátěž 2.3.
Zkontrolováno 7. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Čerstvý sýr
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvý sýr je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 šálek | 226 g | 2.3 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Sacharidy | 3.4 g |
| Cukry (celkem) | 3.4 g |
| Přirozené | 3.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 4.3 g |
| Nasycené | 2.7 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož a index
- Dobrý zdroj bílkovin
- Minimální stupeň zpracování
- Střední obsah nasycených tuků
- Nedostatek vlákniny
- Vyšší obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvý sýr?
Čerstvý sýr má glykemický index 27 (Nízký). Jedna šálek (226 g) má glykemickou zátěž 2.3; na 100 g je glykemická zátěž 1.
Je Čerstvý sýr vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvý sýr má nízký glykemický index (27), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvý sýr má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvý sýr má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvý sýr v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvý sýr v aplikaci Logi, s vaší porcí.
