černucha setá
GI 35 · NízkýGL 15.4 / 100 g8/10
Nízký GI
35 GI
GL 15.4 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Bohaté na vlákninu
- Při nadměrné konzumaci může dodávat kalorie
černucha setá má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Kmínová semena
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
černucha setá je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
345
Kalorie
44 g
Sacharidy
16 g
Bílkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 345 kcal |
| Sacharidy | 44 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 16 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 13.5 g |
| Sodík | 90 mg |
Stupeň zpracování
15%
Minimální
Proč toto skóre?
- Bohaté na vlákninu
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Protizánětlivé rostlinné látky
- Při nadměrné konzumaci může dodávat kalorie
- Obsahuje mírné množství sacharidů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index černucha setá?
černucha setá má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 15.4 na 100 g.
Je černucha setá vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
černucha setá má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Kmínová semena má nejnižší glykemickou zátěž?
černucha setá má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Kmínová semena v této databázi (15.4 na 100 g).
Zkontrolujte černucha setá v aplikaci Logi, s vaší porcí.
