Nápoje

732 potravin

Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.

Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.

Voda — 10/10 Voda infuzovaná čerstvým nebo mraženým ovocem (bez přidaného cukru) — 10/10 Voda infuzovaná čerstvými bobulemi — 10/10 Voda infuzovaná čerstvými bylinkami, zázvorem a kurkumou — 10/10 Voda ochucená přírodními příchutěmi (bez přidaných cukrů) — 10/10 Voda s bezcukrovými elektrolytovými tabletkami — 8/10 Voda s čerstvými plátky citronu a lístky máty — 10/10 Voda s čerstvými plátky pomeranče a zinkovým doplňkem — 10/10 Voda s jahodami — 10/10 Voda s kurkumou a zázvorem — 10/10 Voda s mátou a stévií — 10/10 Voda s okurkou, celerem a bylinkami — 10/10 Voda s pravými černými třešněmi — 9/10 Voda s vanilkou — 10/10 voda s vysokým obsahem bílkovin — 7/10 Vodka — 2/10 Vodka se sodovkou — 3/10 vývar pro vaření v páře — 8/10 Whiskey s ledem — 3/10 whisky — 1/10 Whisky — 1/10 Whisky — 1/10 Yerba mate — 8/10 Zázvorové pivo — 6/10 zázvorový čaj — 9/10 Zázvorový čaj — 10/10 Zelený čaj — 9/10 zelený čaj s mátou bez cukru — 10/10 Zelený čaj studeně louhovaný s třešněmi (bez přidaného cukru) — 9/10 Zemědělský rum — 1/10 Žitná whisky — 2/10 Zoa energetický nápoj bez cukru zázvor-pomeranč — 3/10
Food diary cheat sheet

Zdarma PDF — 3 strany

Tvůj týdenní jídelní deník

Zaznamenávej jídla, glykemickou zátěž a náladu. Vzorce uvidíš za 3 týdny.

Žádný spam. Odhlásit se můžeš kdykoliv.