Bramborový salát
Střední GI
GL 25 na šálek (250 g) · GL 10 na 100 g
- Střední hustota energie
- Střední glykemická nálož
Bramborový salát má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (250 g) přidá glykemickou zátěž 25.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169269 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Bramborový salát je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 250 g | 25 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 143 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 0.7 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.4 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2.1 g |
| Tuky | 8.8 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 7.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední hustota energie
- Obsahuje nenasycené tuky
- Střední glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny a bílkovin
- Obvykle obsahuje rafinované oleje a přísady
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Bramborový salát?
Bramborový salát má glykemický index 65 (Střední). Jedna šálek (250 g) má glykemickou zátěž 25; na 100 g je glykemická zátěž 10.
Je Bramborový salát vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Bramborový salát má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Květákový bylinkový salát s vinaigrettem.
Jak Bramborový salát ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Bramborový salát má glykemickou zátěž 10 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Bramborový salát v aplikaci Logi, s vaší porcí.
