bramborová krusta
Vysoký GI
GL 16 na 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
bramborová krusta má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 9. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Květákový korpus má výrazně nižší glykemický dopad (GL 3 oproti 16) a přitom plní podobnou kulinářskou roli jako základ na pizzu nebo koláč.
Květákový pizza základ - Quiche z mandlové mouky a vajecGL 1 na 100 g Mandlový korpus poskytuje mnohem nižší glykemickou nálož (GL 1 oproti 16) a vyšší obsah zdravých tuků, což pomáhá stabilizovat reakci hladiny cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborová krusta je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 1.9 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Low in added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with added fat and salt
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborová krusta?
bramborová krusta má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 16 na 100 g.
Je bramborová krusta vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborová krusta má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Květákový pizza základ.
Jak bramborová krusta ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
bramborová krusta má glykemickou zátěž 16 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte bramborová krusta v aplikaci Logi, s vaší porcí.
