bramborová kaše
Vysoký GI
GL 31.5 na šálek (210 g) · GL 15 na 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
bramborová kaše má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna šálek (210 g) přidá glykemickou zátěž 31.5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy bramborová kaše
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
bramborová kaše je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 šálek | 210 g | 31.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18.5 g |
| Cukry (celkem) | 1.2 g |
| Přirozené | 1.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 2 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 2 g |
| Nenasycené | 1.5 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index bramborová kaše?
bramborová kaše má glykemický index 80 (Vysoký). Jedna šálek (210 g) má glykemickou zátěž 31.5; na 100 g je glykemická zátěž 15.
Je bramborová kaše vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
bramborová kaše má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pyré z pečené máslové dýně.
Která forma bramborová kaše má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami bramborová kaše v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Mražené bramborové pyré (13 na 100 g).
Zkontrolujte bramborová kaše v aplikaci Logi, s vaší porcí.
