Banánová zmrzlina bez mléka
Nízký GI
GL 2.7 na typická odměrka (30 g) · GL 9 na 100 g
- Nižší glykemický index než u mléčné zmrzliny
- Významný celkový obsah cukru
Banánová zmrzlina bez mléka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická odměrka (30 g) přidá glykemickou zátěž 2.7.
Aktualizováno 24. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato kombinace poskytuje výrazně vyšší množství bílkovin a vlákniny při zachování nízkého obsahu celkového cukru, což je ideální pro stabilizaci hladiny glukózy v krvi.
Řecký jogurt plnotučný - GL 1 na 100 g Zdravé mononenasycené tuky z avokáda zpomalují trávení, což vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu než u tradiční zmrzliny.
Avokádový čokoládový mousse (s mnišským ovocem)
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Banánová zmrzlina bez mléka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Sacharidy | 20 g |
| Cukry (celkem) | 11 g |
| Přirozené | 11 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.6 g |
| Bílkoviny | 2.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nižší glykemický index než u mléčné zmrzliny
- Mírný obsah tuku pocházející především z mandlí
- Významný celkový obsah cukru
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
- Často vysoce zpracované přísady
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Banánová zmrzlina bez mléka?
Banánová zmrzlina bez mléka má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická odměrka (30 g) má glykemickou zátěž 2.7; na 100 g je glykemická zátěž 9.
Je Banánová zmrzlina bez mléka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Banánová zmrzlina bez mléka má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Banánová zmrzlina bez mléka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Banánová zmrzlina bez mléka má glykemickou zátěž 9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Banánová zmrzlina bez mléka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
