হলুদ কিউই
GI 50 · কমGL 7 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
50 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
Logi স্কোর 9/১০
- উচ্চ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক চিনি থাকে
হলুদ কিউই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50, যা সাধারণ সম্পূর্ণ কিউই (50)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পূর্ণ কিউই-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হলুদ কিউই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
60
ক্যালোরি
15 g
কার্বোহাইড্রেট
1.1 g
প্রোটিন
0.4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 12 g |
| প্রাকৃতিক | 12 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.3 g |
| প্রোটিন | 1.1 g |
| চর্বি | 0.4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.37 g |
| সোডিয়াম | 3 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
5%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
- মাঝারি ফাইবার সমৃদ্ধ
- কম প্রক্রিয়াজাত
- প্রাকৃতিক চিনি থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হলুদ কিউই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হলুদ কিউই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হলুদ কিউই কি উপযুক্ত?
হলুদ কিউই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সম্পূর্ণ কিউই-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সম্পূর্ণ কিউই-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অক成熟 কিউই-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হলুদ কিউই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
