সিয়ার্ড টুনা
গ্লাইসেমিক সূচক নেই9/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 9/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
সিয়ার্ড টুনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
৮ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টুনা ফিলেট-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
টুনা ফিলেট - কাতালান-স্টাইল টুনাGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 catalan sauce
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 negima nabe
টুনা এবং সবুজ পেঁয়াজের স্টু - টুনা পোকিGI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 poke
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 vegan
উদ্ভিদ-ভিত্তিক টুনা - কাঁচা টুনাGI নেই raw
- ক্যানড চিলি টুনাGI নেই cannedchili
- +7 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিয়ার্ড টুনা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
132
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
24 g
প্রোটিন
4.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 132 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 24 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
25%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
- কম কার্বোহাইড্রেট
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- পারদ থাকার সম্ভাবনা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিয়ার্ড টুনা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিয়ার্ড টুনা-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিয়ার্ড টুনা কি উপযুক্ত?
সিয়ার্ড টুনা-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন টুনা ফিলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টুনা ফিলেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কাতালান-স্টাইল টুনা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিয়ার্ড টুনা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
