টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- লাইকোপিন সমৃদ্ধ (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট)
- ঘনীভূত প্রাকৃতিক শর্করা
টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38, যা সাধারণ টমেটো পেস্ট (38)-এর সমান।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
টমেটো পেস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 82 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19.3 g |
| শর্করা (মোট) | 12.8 g |
| প্রাকৃতিক | 12.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.1 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.9 g |
| প্রোটিন | 4.3 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 59 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- লাইকোপিন সমৃদ্ধ (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট)
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ঘনীভূত প্রাকৃতিক শর্করা
- প্রতি পরিবেশনে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ঘনত্ব
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন) কি উপযুক্ত?
টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটো পেস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটো পেস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, স্মোকড পাপরিকা, রসুন এবং ভিনেগারযুক্ত ঘন টমেটো পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টমেটো পেস্ট (দ্বিগুণ ঘন) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
