টমেটো浓缩
GI 38 · কমGL 7 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
38 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
Logi স্কোর 6/১০
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ মোট চিনি
টমেটো浓缩-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো浓缩 হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
82
ক্যালোরি
19.1 g
কার্বোহাইড্রেট
4.3 g
প্রোটিন
0.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 82 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 19.1 g |
| শর্করা (মোট) | 12.8 g |
| প্রাকৃতিক | 12.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.7 g |
| দ্রবণীয় | 1.3 g |
| অদ্রবণীয় | 2.4 g |
| প্রোটিন | 4.3 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 59 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো ফাইবার উপাদান
- কম সোডিয়াম এবং চর্বি
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ মোট চিনি
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো浓缩 এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো浓缩-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো浓缩 কি উপযুক্ত?
টমেটো浓缩 এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টমেটো浓缩 রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টমেটো浓缩 এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টমেটো浓缩 দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
