টক ক্রিম ১৮%
নিম্ন GI
কাপ (230 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
টক ক্রিম ১৮%-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ টক ক্রীম (27)-এর চেয়ে কম। একটি কাপ (230 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2346387 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টক ক্রীম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টক ক্রিম ১৮% হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 কাপ | 230 g | 2.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 206 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.6 g |
| শর্করা (মোট) | 3.6 g |
| প্রাকৃতিক | 3.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2.4 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 11.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6.5 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- উপকারী প্রোবায়োটিক রয়েছে
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- ফাইবার কম
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টক ক্রিম ১৮% এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টক ক্রিম ১৮%-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি কাপ (230 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টক ক্রিম ১৮% কি উপযুক্ত?
টক ক্রিম ১৮% এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টক ক্রীম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টক ক্রীম-এর সব ধরনের মধ্যে টক ক্রিম ১৮%-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টক ক্রিম ১৮% দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
