ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- কম জলীয় কার্যকলাপ (দীর্ঘ শেলফ লাইফ)
- খুব উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 পুষ্টির ইস্ট একটি অনুরূপ সুস্বাদু, পনিরের মতো স্বাদের প্রোফাইল প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কম (জিআই ১৫ বনাম ৬০)।
পুষ্টিকর ইস্ট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 শুকনো ভেষজগুলি পনিরের মশলার উচ্চ গ্লাইসেমিক লোডের তুলনায় আপনার খাবারে তীব্র স্বাদ যোগ করার জন্য ক্যালোরি-মুক্ত, রক্তে শর্করার নিরপেক্ষ উপায় প্রদান করে।
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস
চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
চিজ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 italian type
ইতালিয়ান ধরনের চিজ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high protein
উচ্চ-প্রোটিন পনির - কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fresh
- চর্বিহীন সাদা পনিরGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skimwhite
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mushroom stuffed
চিজ ভর্তি মাশরুম - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: micarellilow fat
হালকা পনির - +70 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 5 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 18 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8 g |
| সোডিয়াম | 6000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম জলীয় কার্যকলাপ (দীর্ঘ শেলফ লাইফ)
- অল্প পরিমাণে স্বাদ যোগ করে
- খুব উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অ্যাডিটিভ সহ অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং কি উপযুক্ত?
ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো পুষ্টিকর ইস্ট।
কোন চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ইতালিয়ান ধরনের চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রোমাজ চিজ সিজনিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
