পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১৫ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 এগুলো একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প কারণ এগুলোর গ্লাইসেমিক লোড কম এবং প্রোটিনের পরিমাণ বেশি।
ভাজা ছোলা ক্রিস্পস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের কারণে, ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থাকা ব্যক্তিদের জন্য এগুলো একটি ভালো পছন্দ।
মিষ্টি আলু - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলোতে ক্যালোরি কম এবং পুষ্টিগুণ বেশি, যা এগুলোকে একটি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক হিসেবে গড়ে তোলে।
বেকড কেল চিপস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 530 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 33 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 28 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- কম যোগ করা চিনির সামগ্রী
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ক্যালোরি মান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস কি উপযুক্ত?
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা ক্রিস্পস।
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পাপরিকা স্বাদের আলু চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
