গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন, কম চর্বিযুক্ত
- কম ফাইবারযুক্ত
গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5, যা সাধারণ রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা (15)-এর চেয়ে কম।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.5 g |
| শর্করা (মোট) | 0.7 g |
| প্রাকৃতিক | 0.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন, কম চর্বিযুক্ত
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কম ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম (মশলা থেকে)
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ কি উপযুক্ত?
গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গ্রিলড চিকেন বা টার্কি লেটুস র্যাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
