লেজি ক্যাবেজ রোলস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
লেজি ক্যাবেজ রোলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
১ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লেজি ক্যাবেজ রোলস হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শাকসবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি প্রোটিন সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনি কম
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- পরিশোধিত শস্য (সাদা চাল) থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লেজি ক্যাবেজ রোলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লেজি ক্যাবেজ রোলস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লেজি ক্যাবেজ রোলস কি উপযুক্ত?
লেজি ক্যাবেজ রোলস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
লেজি ক্যাবেজ রোলস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লেজি ক্যাবেজ রোলস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 7, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে লেজি ক্যাবেজ রোলস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
