টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৬ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্ক্র্যাম্বলড এগ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত (অলিভ অয়েল)
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি কি উপযুক্ত?
টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন স্ক্র্যাম্বলড এগ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্ক্র্যাম্বলড এগ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি (চিনি ছাড়া)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টমেটো দিয়ে ডিম ভাজি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
