জ্যাগারি পাউডার
উচ্চ GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 12.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 81
- ট্রেস খনিজ ধারণ করে
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
জ্যাগারি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 84 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.2 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস ০ জিআই এবং ০ জিএল সহ মিষ্টি প্রদান করে, যা গুড়ের সাথে সম্পর্কিত রক্তে শর্করার বৃদ্ধিকে সম্পূর্ণভাবে দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা গুড়ের ৮৪ জিআই-এর বিপরীতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত না করেই মিষ্টি প্রদান করে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস - GI নেই অ্যালুলোজ ০ জিআই সহ চিনির মতো স্বাদ এবং টেক্সচার প্রদান করে, যা এটিকে রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ করে তোলে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল ১ জিআই সহ রক্তে শর্করার উপর নগণ্য প্রভাব ফেলে, যা গুড়ের উচ্চ গ্লাইসেমিক লোডের তুলনায় একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি।
এরিথ্রিটল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জ্যাগারি পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 383 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 97 g |
| শর্করা (মোট) | 97 g |
| প্রাকৃতিক | 97 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0.4 g |
| চর্বি | 0.1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ট্রেস খনিজ ধারণ করে
- সাদা চিনি থেকে কম প্রক্রিয়াজাত
- খুব উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- ন্যূনতম প্রোটিন এবং ফাইবার
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জ্যাগারি পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জ্যাগারি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 84 (বেশি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 81।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জ্যাগারি পাউডার কি উপযুক্ত?
জ্যাগারি পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (84) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
জ্যাগারি পাউডার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জ্যাগারি পাউডার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 81, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জ্যাগারি পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
