জাফা কেক বিস্কুট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
জাফা কেক বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এগুলো উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব এবং উচ্চ ফাইবার উপাদান সহ প্রাকৃতিক মিষ্টি প্রদান করে।
হিমায়িত রাস্পবেরি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 এটি ন্যূনতম চিনি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ একটি সমৃদ্ধ স্বাদ প্রদান করে, যা ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া অনেক কমিয়ে দেয়।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জাফা কেক বিস্কুট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ কম
- কিছু পরিমাণে আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত রিফাইন্ড ময়দা
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জাফা কেক বিস্কুট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জাফা কেক বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জাফা কেক বিস্কুট কি উপযুক্ত?
জাফা কেক বিস্কুট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হিমায়িত রাস্পবেরি।
জাফা কেক বিস্কুট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জাফা কেক বিস্কুট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জাফা কেক বিস্কুট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
