দুধের আইসক্রিম
GI 30 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 7/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- প্রাকৃতিক শর্করা (ল্যাকটোজ) থাকে
দুধের আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ দুধ (47)-এর চেয়ে কম।
৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
দুধ-এর ধরনসমূহ
- GI 47 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.3
দুধ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 coffee
কফি মিল্ক - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sour
খাট্টা দুধ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 filtered
ফিল্টার করা দুধ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: fairlife
ফেয়ারলাইফ দুধ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3 semi skimmed
দুধ ২% - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3 full fat
সম্পূর্ণ দুধ - +14 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দুধের আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
50
ক্যালোরি
5 g
কার্বোহাইড্রেট
3.3 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 50 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.3 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 44 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
40%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- গ্লাইসেমিক লোড কম
- ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ
- প্রাকৃতিক শর্করা (ল্যাকটোজ) থাকে
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দুধের আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দুধের আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুধের আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
দুধের আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কফি মিল্ক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে দুধের আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
