প্রোটিন বান
GI 35 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 6/১০
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
প্রোটিন বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ বন (75)-এর চেয়ে কম।
১১ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বন-এর ধরনসমূহ
- GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
বন - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 low sodium
লো কার্ব বান - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19 ব্র্যান্ড: daves_killerhigh protein
প্রোটিন বান - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 fit
উচ্চ ফাইবার ফিট বান - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 fitness
ফিটনেস সম্পূর্ণ শস্যের বান - GI 50 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 22 brown
ডার্ক ব্রেড রোল - GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25 graham
সম্পূর্ণ গমের রোল - +11 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রোটিন বান হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
240
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
20 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 240 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.8 g |
| সোডিয়াম | 420 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- অতিরিক্ত সোডিয়াম যুক্ত
- অতিরিক্ত চিনি যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রোটিন বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রোটিন বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রোটিন বান কি উপযুক্ত?
প্রোটিন বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, লো কার্ব বান-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে প্রোটিন বান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
