ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া)
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গরুর মাংস-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
গরুর মাংস - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 birria
বিফ বিরিয়া - বিফ বুলগোগিGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 bulgogi
- GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 rissole
বিফ রিসোল - GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 chili
গরুর মাংস চিলি - GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 pie
গরুর মাংস পাই - GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13 pilaf
গরুর মাংস পিলাফ - +24 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 200 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 28 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর চর্বিতে সমৃদ্ধ (ঘাস-খাওয়া থেকে ওমেগা-৩)
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- ফাইবার নেই
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া)-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া) কি উপযুক্ত?
ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া)-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন গরুর মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গরুর মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিফ বিরিয়া-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ছেঁড়া গরুর মাংস (ঘাস-খাওয়া) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
