গ্লুকোজ সিরাপ
উচ্চ GI
কাপ (480 গ্রাম)-এ GL 355.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 74
- দ্রুত শক্তির উৎস প্রদান করে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স/লোড
গ্লুকোজ সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 95 (বেশি)। একটি কাপ (480 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 355.2 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ গ্লুকোজ সিরাপের মতো একই টেক্সচার এবং মিষ্টি ভাব প্রদান করে, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক প্রভাব নেই বললেই চলে (জিআই ০ বনাম ৯৫)।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটল একটি ব্যবহারিক, কম প্রভাবযুক্ত সুগার অ্যালকোহল যা গ্লুকোজ সিরাপের মিষ্টি ভাবকে প্রতিস্থাপন করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর এর প্রভাব নগণ্য (জিআই ১ বনাম ৯৫)।
এরিথ্রিটল - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট নির্যাস একটি শক্তিশালী, প্রাকৃতিক মিষ্টি উপাদান যা গ্লুকোজ সিরাপের উচ্চ গ্লাইসেমিক লোডকে সম্পূর্ণভাবে দূর করে।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই স্টেভিয়া একটি অত্যন্ত কার্যকর, শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা গ্লুকোজ সিরাপের কারণে রক্তে শর্করার দ্রুত বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ করে।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্লুকোজ সিরাপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 30 g | 22.2 |
| 1 কাপ | 480 g | 355.2 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 315 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 78 g |
| শর্করা (মোট) | 78 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 78 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দ্রুত শক্তির উৎস প্রদান করে
- বহুমুখী রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহার
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স/লোড
- শূন্য পুষ্টিগুণ (খালি ক্যালোরি)
- রক্তে গ্লুকোজ এবং ইনসুলিনের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্লুকোজ সিরাপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্লুকোজ সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 95 (বেশি)। একটি কাপ (480 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 355.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 74।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুকোজ সিরাপ কি উপযুক্ত?
গ্লুকোজ সিরাপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (95) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
গ্লুকোজ সিরাপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্লুকোজ সিরাপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 74, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্লুকোজ সিরাপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
