অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- ভাজা বা টিনজাত করার প্রক্রিয়ায় সামান্য পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়
অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38, যা সাধারণ টমেটো (15)-এর চেয়ে বেশি।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টমেটো-এর ধরনসমূহ
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
টমেটো - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 yellow
হলুদ টমেটো - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 vine
আঙুর টমেটো - আচার করা টমেটোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pickled
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 grilled
গ্রিলড টমেটো - ডাইস করা টমেটোGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 boiled
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 baked
ভাজা টমেটো - +16 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 22 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.2 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.9 g |
| প্রোটিন | 1.1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- কোনো বাড়তি চিনি বা অ্যাডিটিভ নেই
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভালো উৎস
- ভাজা বা টিনজাত করার প্রক্রিয়ায় সামান্য পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো কি উপযুক্ত?
অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টমেটো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টমেটো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, হলুদ টমেটো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অগ্নি-ভাজা টিনজাত টমেটো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
