আমন্ড কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27
- আমন্ড এবং ডিম থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
আমন্ড কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই কুকিটি আমন্ড কেকের মতো একই টেক্সচার এবং স্বাদের অভিজ্ঞতা দেয়, কিন্তু এর গ্লাইসেমিক লোড (GL) ২৭-এর পরিবর্তে মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার মাত্রার ওপর প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি একটি তৃপ্তিদায়ক, মচমচে এবং মিষ্টি বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ৮, যা উচ্চ গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত আমন্ড কেকের তুলনায় রক্তে শর্করার জন্য অনেক বেশি সহায়ক।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি ক্রিমি, প্রোটিন-সমৃদ্ধ এবং প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি ডেজার্ট বিকল্প প্রদান করে যার গ্লাইসেমিক লোড (GL) মাত্র ১, যা রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য অনেক বেশি কার্যকর।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আমন্ড কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 440 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 13 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- আমন্ড এবং ডিম থেকে কিছু প্রোটিন থাকে
- অসম্পৃক্ত ফ্যাটের উৎস
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমন্ড কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আমন্ড কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 27।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আমন্ড কেক কি উপযুক্ত?
আমন্ড কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি।
আমন্ড কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আমন্ড কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 27, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আমন্ড কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
