ফিগ বার
মধ্যম GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 15.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- কিছু খাদ্যতন্তু রয়েছে
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
ফিগ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 15.2 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি ৩৮-এর তুলনায় ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) প্রদান করে, যা অতিরিক্ত প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সহ রক্তে শর্করার আরও স্থিতিশীল প্রতিক্রিয়া নিশ্চিত করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এই কুকিগুলি একই রকম মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে তবে ২-এর অত্যন্ত কম জিএল (GL) সহ, যা প্রচলিত ডুমুর বারের সাথে যুক্ত রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি রোধ করে।
বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই বিকল্পটি ৮-এর জিএল (GL) সহ একটি সন্তোষজনক, কম-গ্লাইসেমিক খাবার প্রদান করে, যা উচ্চ-জিএল ডুমুর বারের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রার জন্য অনেক বেশি সহনীয়।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফিগ বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 330 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 70 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 13 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু খাদ্যতন্তু রয়েছে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- অতিরিক্ত চিনি রয়েছে
- অতি-প্রসেসড
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফিগ বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফিগ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 15.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফিগ বার কি উপযুক্ত?
ফিগ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
ফিগ বার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফিগ বার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 38, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ফিগ বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
