এগনগ
GI 60 · মাঝারিGL 9 / ১০০ গ্রাম3/10
মধ্যম GI
60 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
Logi স্কোর 3/১০
- ডিম ও দুধ থেকে প্রোটিন পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
এগনগ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
৯ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এগনগ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
15 g
কার্বোহাইড্রেট
4.5 g
প্রোটিন
4.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 14 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- ডিম ও দুধ থেকে প্রোটিন পাওয়া যায়
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ মাঝারি থেকে বেশি
- প্রক্রিয়াজাত পানীয়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এগনগ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এগনগ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এগনগ কি উপযুক্ত?
এগনগ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
এগনগ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
এগনগ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে এগনগ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
