নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- উদ্ভিজ্জ খাবারের তুলনায় ফাইবার কম
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 55 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কম ফ্যাট এবং কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত
- নিগেলা বীজের উপকারী উদ্ভিদ যৌগ রয়েছে
- উদ্ভিজ্জ খাবারের তুলনায় ফাইবার কম
- কিছুটা সোডিয়াম থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ কি উপযুক্ত?
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে নিগেলা বীজযুক্ত লো-ফ্যাট কার্ড চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
