মিল্ক চকলেট
GI 42 · কমGL 25 / ১০০ গ্রাম2/10
নিম্ন GI
42 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25
Logi স্কোর 2/১০
- দুধ থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
মিল্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 42, যা সাধারণ দুধের কঠিন অংশ (45)-এর চেয়ে কম।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 মিল্ক চকলেটের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম চিনি এবং উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ উপাদানের উচ্চ মাত্রা।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11.6 এগুলো কোনো বাড়তি মিষ্টি ছাড়াই তীব্র চকলেটের স্বাদ প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য আদর্শ।
কাঁচা কোকো পাউডার
দুধের কঠিন অংশ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিল্ক চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
535
ক্যালোরি
59 g
কার্বোহাইড্রেট
7.3 g
প্রোটিন
30 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 535 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 59 g |
| শর্করা (মোট) | 52 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 48 g |
| আঁশ | 2.4 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 7.3 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
90%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- দুধ থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিল্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিল্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 42 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিল্ক চকলেট কি উপযুক্ত?
মিল্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (42), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দুধের কঠিন অংশ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দুধের কঠিন অংশ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, দুধের কঠিন অংশ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (17 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মিল্ক চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
