ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক শর্করা
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনি যোগ করা হয়নি
- মাঝারি মাত্রার প্রাকৃতিক শর্করা
- রান্নার প্রক্রিয়ার কারণে সামান্য প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) কি উপযুক্ত?
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল যুক্ত) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
