ফুলকপির গ্রাটিন
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- মাঝারি মাত্রার ফাইবার
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
ফুলকপির গ্রাটিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
১৯ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুলকপির গ্রাটিন হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি মাত্রার ফাইবার
- শাকসবজি সমৃদ্ধ
- প্রোটিনের উৎস
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতিরিক্ত সোডিয়াম যুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত পনির বা ক্রিম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুলকপির গ্রাটিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুলকপির গ্রাটিন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুলকপির গ্রাটিন কি উপযুক্ত?
ফুলকপির গ্রাটিন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফুলকপির গ্রাটিন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফুলকপির গ্রাটিন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফুলকপির গ্রাটিন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
