ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 3.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম উপাদান
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব সবার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড কি উপযুক্ত?
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফুলকপি ও মাশরুমের পিউরি এবং হেম্প সিড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
