গাজরের আইসক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 15
- গাজর থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
গাজরের আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
৭ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- তাজা রাস্পবেরি দিয়ে হুইপ করা ঠান্ডা নারকেলের ক্রিমপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (২ বনাম ১৫) এবং জিআই প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক মৃদু প্রভাব ফেলে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 বাদামে থাকা প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির সংমিশ্রণ মূল পছন্দের তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গাজরের আইসক্রিম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 22 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 14 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- গাজর থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- সাধারণ আইসক্রিমের তুলনায় কম চর্বিযুক্ত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- প্রক্রিয়াজাত মিষ্টি খাবার
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গাজরের আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গাজরের আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 15।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গাজরের আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
গাজরের আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাজা রাস্পবেরি দিয়ে হুইপ করা ঠান্ডা নারকেলের ক্রিম।
গাজরের আইসক্রিম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গাজরের আইসক্রিম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 15, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গাজরের আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
